OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minute
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
1 minute


Related Workouts

  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Balón suizo para el torso
    Balón suizo para el torso
    6 mins 16 secs, Moderate
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Calentamiento para antes de correr
    Calentamiento para antes de correr
    6 mins 15 secs, Moderate
  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso
Lunes

Lunes

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco, Barra con pesas
Brazos

Brazos

Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Abdominales 2

Abdominales 2

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories