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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
Curl y press de una sola pierna con mancuernas
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minute
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
1 minute


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  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate
  • Brazos y abdominales rápidos
    Brazos y abdominales rápidos
    6 mins 40 secs, Casual
  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate

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