OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minute
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
1 minute
Estocada baja con giro a la izquierda
Estocada baja con giro a la izquierda
1 minute
Estocada con giro a la derecha
Estocada con giro a la derecha
1 minute
Estiramientos Pretzel
Estiramientos Pretzel
1 minute
Sentadillas sumo con mancuerna
Sentadillas sumo con mancuerna
1 minute
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
1 minute
Látigos de burro
Látigos de burro
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute
Golpe de pie
Golpe de pie
1 minute
Gate openers
Gate openers
1 minute


Related Workouts

  • Cuerpo completo en forma para la playa
    Cuerpo completo en forma para la playa
    17 mins 38 secs, Moderate
  • Entrenamiento físico Cardio y torso
    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate
  • Cuide su corazón
    Cuide su corazón
    15 minutes, Casual
  • Abdomen TRCP
    Abdomen TRCP
    18 mins 45 secs, Intense
  • Estiramientos sencillos de yoga
    Estiramientos sencillos de yoga
    16 mins 45 secs, Casual
  • Brazos veraniegos
    Brazos veraniegos
    15 mins 34 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

Intense Ic_time_32x32 5 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Barra fija
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Patadas altas

Patadas altas

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla

Workout Categories