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Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones de brazos cortas
Flexiones de brazos cortas
Reps until failure
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
1 minute
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones con elevación y Burpee
Flexiones con elevación y Burpee
1 minute
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minute
Flexiones y rotación
Flexiones y rotación
3 minutes
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute


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  • Desafío ab-soluto
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    8 minutes, Intense
  • Reto de Resistencia de 12 Minutos
    Reto de Resistencia de 12 Minutos
    12 minutes, Moderate
  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense

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Pecho

Pecho

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Pecho   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared

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