OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Círculos grandes con los brazos hacia adelante
Círculos grandes con los brazos hacia adelante
1 minute
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
1 minute
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 minute
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
2 minutes
Descanso
Descanso
1 minute
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
2 minutes
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Paliza de cuerpo completo
    Paliza de cuerpo completo
    17 mins 15 secs, Casual
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual
  • Recorta... ¡tu panza!
    Recorta... ¡tu panza!
    17 minutes, Moderate
  • ¡Movimiento suave!
    ¡Movimiento suave!
    23 minutes, Casual
  • Sesión de circuito corporal
    Sesión de circuito corporal
    20 mins 30 secs, Moderate
  • Cultivar la fuerza y el enfoque
    Cultivar la fuerza y el enfoque
    20 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Puesta a punto de cardio

Puesta a punto de cardio

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Yoga  
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories