OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
30 seconds
Arco oscilante
Arco oscilante
35 seconds
Ejercicio alternado de banco y mancuernas
Ejercicio alternado de banco y mancuernas
40 seconds
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
50 seconds
Alcances de puño de boxeador
Alcances de puño de boxeador
35 seconds

Set 2: 1 round
Golpes rectos
Golpes rectos
25 seconds
Postura del pez
Postura del pez
25 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
20 seconds
Gusanos
Gusanos
30 seconds
Estiramientos laterales en posición sentada
Estiramientos laterales en posición sentada
50 seconds


Related Workouts

  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual
  • Calentar
    Calentar
    2 mins 30 secs, Casual
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Entrenamiento Para La Fuerza Tonificación Y Flexibilidad

Entrenamiento Para La Fuerza Tonificación Y Flexibilidad

Intense Ic_time_32x32 14 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Todos Los Días

Todos Los Días

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Núcleo  

Workout Categories