OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
2 minutes
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
2 minutes
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
3 minutes
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
4 minutes
Alpinistas
Effort: Vigorous
Alpinistas
2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
3 minutes


Related Workouts

  • Boxeo de oro
    Boxeo de oro
    17 mins 30 secs, Moderate
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Peso corporal completo
    Peso corporal completo
    17 minutes, Intense
  • Estiramientos simples de espalda y cadera
    Estiramientos simples de espalda y cadera
    11 mins 20 secs, Casual
  • Golpe de Glúteos
    Golpe de Glúteos
    15 mins 40 secs, Intense
  • El Asombroso Circuito del Cuerpo
    El Asombroso Circuito del Cuerpo
    12 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

DELUX de pierna derecha e izquierda

DELUX de pierna derecha e izquierda

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Piernas

Piernas

Moderate Ic_time_32x32 14 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rodillo de espuma
Cubi

Cubi

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Lunes

Lunes

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia, Pesa rusa, Pelota de estabilidad
Yusi Abs

Yusi Abs

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Núcleo  

Workout Categories