OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute

Set 2: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Estiramientos laterales alternados
Estiramientos laterales alternados
1 minute
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minute


Related Workouts

  • Flexibilidad completa del cuerpo
    Flexibilidad completa del cuerpo
    13 minutes, Casual
  • Estiramientos sencillos de yoga
    Estiramientos sencillos de yoga
    16 mins 45 secs, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Glúteos brasileños
    Glúteos brasileños
    16 minutes, Moderate
  • Ejercicios para principiantes
    Ejercicios para principiantes
    16 minutes, Casual
  • Perder peso caminando
    Perder peso caminando
    19 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Vientre Plano

Vientre Plano

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Núcleo  
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rodillo de espuma
Abdomen Y Glúteos

Abdomen Y Glúteos

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Núcleo  

Workout Categories