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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
2 minutes
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
2 minutes
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
3 minutes
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
120 reps
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
60 reps
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
60 reps


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  • Abdominales, abdominales, abdominales
    Abdominales, abdominales, abdominales
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  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate

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