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Exercises

Set 1: 4 rounds
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Weights: Light
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
12 reps
Press de hombros
Press de hombros
12 reps
Press de hombros con rotación
Press de hombros con rotación
12 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Superman volador
Superman volador
24 reps
Vuelta al mundo con pesa rusa
Weights: Light
Vuelta al mundo con pesa rusa
1 minute


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  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
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  • Abdominales activados
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