OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 4 rounds
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Elevaciones laterales con pesas
Weights: Light
Elevaciones laterales con pesas
12 reps
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
45 seconds
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Weights: Light
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
12 reps
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
Weights: Light
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
12 reps
Remo horizontal con mancuernas
Weights: Light
Remo horizontal con mancuernas
12 reps


Related Workouts

  • Máquina de adelgazar
    Máquina de adelgazar
    16 mins 10 secs, Moderate
  • Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    15 mins 30 secs, Casual
  • Perder peso caminando
    Perder peso caminando
    19 minutes, Casual
  • Abdominales, abdominales, abdominales
    Abdominales, abdominales, abdominales
    15 minutes, Casual
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual
  • Cuerpo completo en forma para la playa
    Cuerpo completo en forma para la playa
    17 mins 38 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
En casa

En casa

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
HIIT Total

HIIT Total

Intense Ic_time_32x32 18 mins  
Cuerpo Entero  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Abdominales Full Adrenalina

Abdominales Full Adrenalina

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Bíceps Y Tríceps

Bíceps Y Tríceps

Casual Ic_time_32x32 26 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco

Workout Categories