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Description

Boot


Exercises

Set 1: 1 round
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
2 minutes
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
2 minutes
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
2 minutes
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
4 minutes
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
3 minutes
Figuras de ochos con las piernas en posición acostada
Figuras de ochos con las piernas en posición acostada
2 minutes
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
1 minute
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute


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  • Cardiovascular máximo
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  • Glúteos brasileños
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  • El equipo A
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