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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Elevaciones laterales con pesas
Elevaciones laterales con pesas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones alternadas con posición inclinada
Flexiones alternadas con posición inclinada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds


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  • ¡Pierde peso en un momento!
    ¡Pierde peso en un momento!
    10 minutes, Moderate
  • Inyección de Tabata
    Inyección de Tabata
    9 minutes, Intense
  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense
  • Cuerpo 10 total
    Cuerpo 10 total
    10 minutes, Intense

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