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Exercises

Set 1: 2 rounds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees
40 seconds
Plancha
Plancha
40 seconds
Alpinistas
Effort: Maximum
Alpinistas
40 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
40 seconds
Flexiones spiderman
Flexiones spiderman
40 seconds

Set 2: 2 rounds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees
40 seconds
Plancha
Plancha
40 seconds
Alpinistas
Alpinistas
40 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
40 seconds
Flexiones spiderman
Flexiones spiderman
40 seconds


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  • Estiramientos de pierna simples
    Estiramientos de pierna simples
    17 mins 10 secs, Intense
  • Abundante torso
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    15 mins 30 secs, Intense

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