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Exercises

Set 1: 1 round
Estiramientos laterales alternados
Estiramientos laterales alternados
30 seconds
Giros de torso
Giros de torso
30 seconds
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
30 seconds
Rodilla al codo
Rodilla al codo
30 seconds
Rotación con toques de los dedos del pie
Rotación con toques de los dedos del pie
30 seconds
Estiramiento de brazo derecho cruzado
Estiramiento de brazo derecho cruzado
15 seconds
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
20 seconds
Estiramiento de brazo izquierdo
Estiramiento de brazo izquierdo
15 seconds


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  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual
  • Estiramientos de hombro
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    4 mins 30 secs, Casual

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