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Exercises

Set 1: 1 round
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
50 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
1 minute
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute


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  • Six Pack en 5 minutos
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    5 minutes, Intense
  • Plyo de poder de 5 minutos
    Plyo de poder de 5 minutos
    5 minutes, Intense
  • Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    2 minutes, Moderate

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