OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
50 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
1 minute
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute


Related Workouts

  • Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    2 minutes, Moderate
  • Empuje y sostenga
    Empuje y sostenga
    6 minutes, Intense
  • FAB de abdominales
    FAB de abdominales
    5 minutes, Moderate
  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    4 minutes, Intense
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Piernas  
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Comenzando con 15 minutos

Comenzando con 15 minutos

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Piernas  
Nucleo

Nucleo

Intense Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  

Workout Categories