OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¡Ponga su trasero en movimiento! He aquí una breve y seria sesión de ejercicios para piernas y glúteos solo para USTED. ¡A por ella!


Exercises

Set 1: 1 round
Patadas de momia
Effort: Light
Patadas de momia
30 seconds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
40 seconds
Sentadillas de división
Effort: Light
Sentadillas de división
40 seconds
Transición
Transición
10 seconds

Set 2: 2 rounds
Cuclillas breves
Cuclillas breves
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Mantenerse en cuclillas
Mantenerse en cuclillas
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds

Set 3: 1 round
Sentadillas con inclinación hacia atrás
Sentadillas con inclinación hacia atrás
Reps until failure


Related Workouts

  • Tras Entreno Pecho
    Tras Entreno Pecho
    4 mins 20 secs, Moderate
  • Split "Gimnasia"
    Split "Gimnasia"
    7 minutes, Intense
  • Probando 1,2,3,4
    Probando 1,2,3,4
    5 mins 30 secs, Intense
  • ENTRENAMIENTO DIARIO
    ENTRENAMIENTO DIARIO
    6 mins 2 secs, Moderate
  • Pierna Y Abdomen
    Pierna Y Abdomen
    6 mins 30 secs, Intense
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  

Workout Categories