OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Abdominales intenso


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute


Related Workouts

  • ¡Al piso y deme 20!
    ¡Al piso y deme 20!
    19 minutes, Intense
  • Recorta... ¡tu panza!
    Recorta... ¡tu panza!
    17 minutes, Moderate
  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate
  • Ejercicio con mancuernas de 15 minutos
    Ejercicio con mancuernas de 15 minutos
    15 mins 10 secs, Intense
  • Flexiones en barra
    Flexiones en barra
    11 mins 33 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Obsequio del Arte del ejercicio K

Obsequio del Arte del ejercicio K

Intense Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Pierna Y Glúteos

Pierna Y Glúteos

Intense Ic_time_32x32 31 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Barra con pesas, Mancuerna, Silla
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Caja o paso
Abdominales Único

Abdominales Único

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  
Nucleo

Nucleo

Intense Ic_time_32x32 13 mins  
Núcleo  

Workout Categories