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Description

Abdominales intenso


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute


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    15 minutes, Moderate
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    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate
  • Acondicionamiento cardíaco
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    16 mins 40 secs, Intense

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