OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¡Gran circuito para quemar calorías mientras trabajas en tus glúteos y parte media! Si los saltos son demasiado para ti, modifícalos o no los hagas. Seguirás acelerando tu ritmo cardíaco utilizando tus músculos grandes. ¡Disfruta!


Exercises

Set 1: 4 rounds
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
20 reps
Transición
Transición
5 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
20 reps
Transición
Transición
5 seconds
Toque de pierna única con salto
Toque de pierna única con salto
15 reps
Transición
Transición
5 seconds
Toque de pierna única con salto
Toque de pierna única con salto
15 reps
Transición
Transición
5 seconds
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
20 reps
Descanso
Descanso
20 seconds


Related Workouts

  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • Sol y fuerza
    Sol y fuerza
    15 minutes, Intense
  • Increíblemente tonificado
    Increíblemente tonificado
    12 minutes, Moderate
  • Tabata con el peso corporal
    Tabata con el peso corporal
    16 minutes, Moderate
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate
  • Glúteos definidos
    Glúteos definidos
    15 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Pecho  
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Paliza de cuerpo completo

Paliza de cuerpo completo

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla

Workout Categories