OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este es un gran entrenamiento para abdominales que he probado y comprobado. ¡Me encanta cómo quemo calorías y estoy seguro que a ti también te encantará!


Exercises

Set 1: 3 rounds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute

Set 2: 1 round
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
1 minute
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
1 minute
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
1 minute

Workout Discussion

30 Apr
Demasiado fuerte. Tandas de un minuto imposibles. De 30 seg estaria bien

Related Workouts

  • Quema de cuerpo completo
    Quema de cuerpo completo
    16 minutes, Casual
  • ¡Gran físico, colega!
    ¡Gran físico, colega!
    16 minutes, Moderate
  • Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    15 mins 30 secs, Casual
  • Explosión de torso de 15 minutos
    Explosión de torso de 15 minutos
    15 minutes, Moderate
  • Básicos playeros de arriba a abajo
    Básicos playeros de arriba a abajo
    15 minutes, Casual
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  
¡Calentamiento!

¡Calentamiento!

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories