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Description

Este es un entrenamiento rápido de cuerpo completo para poner a bombear tu corazón y poner tu cuerpo en forma. ¡Es ideal para cuando tienes poco tiempo!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Estocadas mientras gira
Estocadas mientras gira
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Perro-pájaro
Perro-pájaro
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Y-T-A
Y-T-A
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
50 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds


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    HIIT para principiantes
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  • Glúteos brasileños
    Glúteos brasileños
    16 minutes, Moderate
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual

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