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Exercises

Set 1: 4 rounds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
30 seconds
Curls de martillo
Curls de martillo
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Press de hombros
Press de hombros
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Extensiones de tríceps
Extensiones de tríceps
30 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds


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  • Tabata para la parte central del cuerpo
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  • Cuerpo completo en medio tiempo
    Cuerpo completo en medio tiempo
    30 minutes, Moderate
  • ¡Pierde peso!
    ¡Pierde peso!
    30 minutes, Moderate

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