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Recent Updates

30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road Ride:
Cycling
Type: Road Ride
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 hrs 15 mins
Avg. Mile Pace: 2:49
Parfait
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.4 lbs.
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Backcountry Ski Run:
Skiing
Type: Backcountry Skiing
Difficulty: Black_diamond Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 hours
Avg. Mile Pace: 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
07 Jan
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Backcountry Ski Run:
Skiing
Type: Backcountry Skiing
Difficulty: Black_diamond Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 hours
Avg. Mile Pace: 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a run:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 minutes
Avg. Mile Pace: 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
24 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Backcountry Ski Run:
Skiing
Type: Backcountry Skiing
Difficulty: Black_diamond Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 hours
Avg. Mile Pace: 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
31 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
Jump Height: 9251.97 feet
Duration: 56 seconds
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
30 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Backcountry Ski Run:
Skiing
Type: Backcountry Skiing
Difficulty: Black_diamond Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 hours
Avg. Mile Pace: 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
24 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Backcountry Ski Run:
Skiing
Type: Backcountry Skiing
Difficulty: Black_diamond Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 hours
Avg. Mile Pace: 12:04
Beau
20 Dec
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road and Trail Run:
Running
Type: Road and Trail Run
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 minutes
Avg. Mile Pace: 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
19 Nov
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road and Trail Run:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 mins 9 secs
Avg. Mile Pace: 10:30
Montaud. Très tranquille.
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a Trail Run:
Running
Type: Trail Run
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 minutes
Avg. Mile Pace: 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
12 Nov
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road and Trail Run:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 mins 26 secs
Avg. Mile Pace: 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a ride:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 hours
Avg. Mile Pace: 4:08
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
Calendar_24x24 Oct 29 - 30 2011
Activities:
Cycling
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
16 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Mountain Bike Ride:
Cycling
Type: Mountain Biking
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 hour
Avg. Mile Pace: 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
04 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road and Trail Run:
Running
Type: Road and Trail Run
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 minutes
Avg. Mile Pace: 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
04 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road Ride:
Cycling
Type: Road Ride
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 hrs 22 mins
Avg. Mile Pace: 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
Calendar_24x24 Oct 1 - 2 2011
Activities:
Cycling
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
30 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Trail Run:
Running
Type: Trail Run
Distance: 2.49 mi
Time: 22 minutes
Avg. Mile Pace: 8:51
Un tour de parc en reprise de running
26 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
06 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
06 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Mountain Bike Ride:
Cycling
Type: Mountain Biking
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 minutes
Avg. Mile Pace: 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
26 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road Ride:
Cycling
Type: Road Ride
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 hrs 20 mins 9 secs
Avg. Mile Pace: 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
24 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Trail Run:
Running
Type: Trail Run
Distance: 2.17 mi
Time: 19 minutes
Avg. Mile Pace: 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
11 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Mountain Bike Ride:
Cycling
Type: Mountain Biking
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 minutes
Avg. Mile Pace: 6:02
Petit tour jeudi
03 Sep
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Mountain Bike Ride:
Cycling
Type: Mountain Biking
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 hr 30 mins
Avg. Mile Pace: 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
23 Aug
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Road Ride:
Cycling
Type: Road Ride
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 hours
Avg. Mile Pace: 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)