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My Workouts

  • Fitness 2 - Ciclo 2 - Semana 6 - Torso/Core - Biseries - 20 Rep - 4 Biseries/Sinergistas
    Fitness 2 - Ciclo 2 - Semana 6 - Torso/Core - Biseries - 20 Rep - 4 Biseries/Sinergistas
    1 hr 50 mins 34 secs, Intense
  • Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 5 - Torso/Core - Seriado - 17 Rep - 4 Biseries
    Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 5 - Torso/Core - Seriado - 17 Rep - 4 Biseries
    1 hr 35 mins 48 secs, Moderate
  • Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 4 - Torso/Core - Seriado - 20 Rep - 4 Series
    Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 4 - Torso/Core - Seriado - 20 Rep - 4 Series
    1 hr 40 mins 27 secs, Intense
  • Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 3 - Torso/Core - Seriado - 17 Rep - 4 Series
    Fitness 2 - Ciclo 1 - Semana 3 - Torso/Core - Seriado - 17 Rep - 4 Series
    1 hr 34 mins 59 secs, Moderate

About Me

Empecé el 2010 como corredor luego el 2013 corrí mi primer maratón, desde esa fecha he pasado por muchas disciplinas y actualmente quiero ayudar a las personas con mi titulación de Personal Training, Curso de Crossfit L-1 y otras certificaciones. Mis servicios: Clases grupales de entrenamiento funcional Clases a domicilio de entrenamiento personalizado Asesoría nutricional Evaluaciones antropometricas Planes de entrenamiento según tus necesidades con esta aplicación. Programa de entrenamiento para gimnasio, TRX, entrenamiento en casa, entrenamiento para running y entrenamiento específico para tu deporte.



Recent Updates

19 Oct
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Raúl Chandía Riffo did a workout:
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Time_16x16 17:33    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Muy necesario para terminar la semana 😌
19 Oct
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Raúl Chandía Riffo did a workout:
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Time_16x16 01:19:35    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Con kettlebell de 8 Kilos
18 Oct
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Raúl Chandía Riffo did a workout:
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Time_16x16 01:15:53    Intensity_casual_16x16 Casual
Acortando la sesión de hoy, intensa al ser Circuito 😅
18 Oct
Raúl Chandía Riffo added a photo:
18 Oct
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Time_16x16 39:10    Intensity_intense_16x16 Intense
7 rounds con guantes, 30 minutos
17 Oct
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Time_16x16 10:00    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Lista la progresión de Triceps
17 Oct
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Time_16x16 05:40    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Para terminar Hombros y seguir con la progresión
17 Oct
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17 Oct
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Raúl Chandía Riffo did a workout:
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Time_16x16 01:17:25    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Linda sesión, debo cambiar los rangos de repetición a pesado y luego bajo
17 Oct
16 Oct
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Time_16x16 43:20    Intensity_casual_16x16 Casual
Con kettlebell de 8 Kilos para casi todos los ejercicios
15 Oct
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14 Oct
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Time_16x16 41:29    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Volviendo a los circuitos, peso pesado
14 Oct
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11 Oct
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Time_16x16 51:05    Intensity_casual_16x16 Casual
Sesión de Patricia, solo 2 Rondas por Triserie
10 Oct
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Time_16x16 06:15    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Tamos listos para la progresión
10 Oct
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Time_16x16 49:06    Intensity_intense_16x16 Intense
6x12 Press Pecho 6x15 Contractor 3x15 Cruce polea baja 1 brazo
10 Oct
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09 Oct
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09 Oct
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Time_16x16 55:20    Intensity_moderate_16x16 Moderate
Suficiente
08 Oct
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08 Oct
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Time_16x16 27:48    Intensity_intense_16x16 Intense
Dándole en casa
08 Oct
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