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Description

¡Ponga su trasero a trabajar! Este programa está pensado para que su parte trasera se parezca a esos traseros brasileños que todos conocemos y amamos. Todo lo que necesita para este ejercicio son las ganas de sentir calor y ejercitarse. Algo a tener en cuenta durante todo el programa es que se debe mantener el foco en los músculos de los glúteos durante cada ejercicio. A veces todo lo que se necesita para sentirlo en el lugar correcto es prestar atención a esa área en particular. ¡Vamos a empezar!



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