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Description

¿Se le pasa el día y no ha realizado sus entrenamientos? Bueno, la investigación ha demostrado que el siete es el número de la suerte para ponerse en forma de manera rápida. Este programa diario está lleno de máximos, mínimos, picos y valles para romper las normas y mantenerlo alerta. Cada entrenamiento es de solo 7 minutos de duración y el orden de los ejercicios varía entre los grupos musculares para que sean eficientes y eficaces. Con el fin de maximizar los beneficios de entrenamientos de tan solo 7 minutos tiene que trabajar a alta intensidad. ¡Esto significa darle todo lo que tiene! Solo es necesario un conjunto de mancuernas. 7 minutos, 7 días a la semana, durante 2 semanas, ¿está preparado para el desafío?



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