Guía para principiantes: abdomen fuerte
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La guía para principiantes: El programa abdomen fuerte es un gran punto de partida para cualquier persona que quiera mejorar su fuerza abdominal, pero no sabe por dónde empezar. Trabajar los músculos centrales fuertes no solo ayuda a conseguir un abdomen plano, sino que también mejora tu postura y quizás te alivie el dolor de espalda. Al final del programa habrás aprendido a activar el abdomen cuando hagas cualquier movimiento. ¡Tal vez incluso veas como va apareciendo la tableta de chocolate! Una de las mejores herramientas para conseguirlo es la pelota de estabilidad, así que coge la pelota y algunas mancuernas ligeras, y vamos a trabajar para poner bien duro ese abdomen.
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