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Description

Se trata de un programa de entrenamiento funcional completo que te ayudará a fortalecer y estirar tu tejido para mejorar la estabilidad y salud de tus músculos y articulaciones. Los ejercicios de este programa incluyen posturas vigorosas y dinámicas de yoga para activar la circulación y aumentar la flexibilidad, posturas estáticas para mover más profundamente el tejido muscular y ejercicios de respiración para aumentar la capacidad pulmonar. Los ejercicios de entrenamiento funcional se utilizan con otras rutinas de entrenamiento; los ejercicios de recuperación pueden ser utilizados después de las actividades deportivas, y los ejercicios de precalentamiento calientan y estiran el cuerpo antes de la ejercitación intensa. Recuerda respirar profundamente a lo largo de tu práctica para oxigenar el cuerpo y acelerar la recuperación. Accesorio recomendado: una toalla.



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