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Description

斜肌是位于你腹部下方两侧的核心肌群。许多人只关注前面的核心肌群,即人见人爱的6块腹肌,但经常忘记强化这些侧面的稳定剂。这个课程不仅可以帮助你获得平坦的腹部,还会将侧面锻炼的更强壮,结实且轮廓分明。从所有角度强化核心部位十分重要,不仅是因为这能锻炼出可以在海滩上展示的健美身体,更是因为几乎每一个动作都需要这些肌肉。拥有强健的斜肌可以避免受伤,并提高你在大部分其他锻炼练习中的表现。进行这项15分钟的锻炼时你只需要一个垫子。



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