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Exercises

Set 1: 1 round
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Desplante Lateral Trx (izquierda)
Desplante Lateral Trx (izquierda)
1 minute
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
1 minute
Desplante Trx( Derecha)
Desplante Trx( Derecha)
1 minute
Desplante Trx ( Izquierda )
Desplante Trx ( Izquierda )
1 minute
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
1 minute
Cuclillas sobre las puntas de los pies
Cuclillas sobre las puntas de los pies
1 minute
Sentadilla Con Hombro
Sentadilla Con Hombro
1 minute
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minute

Set 2: 1 round
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Desplante Lateral Trx (izquierda)
Desplante Lateral Trx (izquierda)
1 minute
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
1 minute
Desplante Trx( Derecha)
Desplante Trx( Derecha)
1 minute
Desplante Trx ( Izquierda )
Desplante Trx ( Izquierda )
1 minute
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
1 minute
Cuclillas sobre las puntas de los pies
Cuclillas sobre las puntas de los pies
1 minute
Sentadilla Con Hombro
Sentadilla Con Hombro
1 minute
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minute

Set 3: 1 round
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Desplante Lateral Trx (izquierda)
Desplante Lateral Trx (izquierda)
1 minute
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
1 minute
Desplante Trx( Derecha)
Desplante Trx( Derecha)
1 minute
Desplante Trx ( Izquierda )
Desplante Trx ( Izquierda )
1 minute
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
1 minute
Cuclillas sobre las puntas de los pies
Cuclillas sobre las puntas de los pies
1 minute
Sentadilla Con Hombro
Sentadilla Con Hombro
1 minute
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minute


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