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Description

Esta es un excelente calentamiento corporal para comenzar cualquier tipo de ejercicio. Añadir sólo 5 minutos de tiempo para calentar tu cuerpo antes de ejercitarte hace una gran diferencia para evitar los músculos adoloridos , ¡vale la pena completamente!


Exercises

Set 1: 1 round
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute
Patadas de momia
Patadas de momia
1 minute
Bombeo con brazos
Bombeo con brazos
1 minute
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute


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  • Magnífica elongación para entrar en calor
    Magnífica elongación para entrar en calor
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  • Estiramiento de vuelta a la calma
    Estiramiento de vuelta a la calma
    6 mins 15 secs, Casual
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    7 minutes, Casual

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