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Description

Resérvese una hora y haga este ejercicio de yoga versátil para hacer latir su corazón, mientras elonga las principales áreas problemáticas de su cuerpo. Comience con estiramientos suaves y avance en las posturas de pie para las caderas y las piernas. Rejuvenezca la médula espinal y los órganos internos con torsiones espinales y energice el cuerpo con extensiones hacia atrás. Disfrute de una pose de descanso y relajación. Prepárese para sostener las posturas y recuerde respirar profundamente siempre.


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