OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

这项时长 12 分钟的哑铃锻炼可以锻炼你上半身的所有主要肌肉群。如果要完成这个非正式训练,你只需要一对轻型和中型的哑铃。时间到了!


Related Workouts

  • 顶级协调
    顶级协调
    9 mins 20 secs, Moderate
  • 肌肉男
    肌肉男
    10 mins 15 secs, Moderate
  • 上網姿勢
    上網姿勢
    7 minutes, Casual
  • 引体向上
    引体向上
    7 mins 16 secs, Moderate