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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
30 seconds


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  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Six Pack en 5 minutos
    Six Pack en 5 minutos
    5 minutes, Intense
  • Calentar
    Calentar
    2 mins 30 secs, Casual
  • Levantamiento muerto de barras
    Levantamiento muerto de barras
    3 mins 53 secs, Intense

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