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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
30 seconds


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  • FAB de abdominales
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  • Pies ligeros
    Pies ligeros
    6 minutes, Casual
  • Plyo de poder de 5 minutos
    Plyo de poder de 5 minutos
    5 minutes, Intense
  • Tabata - Nivel 1
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    4 minutes, Moderate

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