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Description

Sabemos que tu tiempo es oro. Esta es una sesión rápida que maximiza la quema de calorías y que te dejará una sensación de satisfacción. Coge algunas mancuernas y prepárate para una sesión rápida y eficiente. ¡Vamos a empezar!


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales en V
Abdominales en V
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales lados alternos
Abdominales lados alternos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales largos
Abdominales largos
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute


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    Sentadillas y Flexiones
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