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Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltar la cuerda
Effort: Maximum
Saltar la cuerda
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltar la cuerda
Effort: Maximum
Saltar la cuerda
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltar la cuerda
Effort: Maximum
Saltar la cuerda
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltar la cuerda
Effort: Maximum
Saltar la cuerda
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas con salto
Effort: Maximum
Sentadillas con salto
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas con salto
Effort: Maximum
Sentadillas con salto
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Plancha
Plancha
1 minute


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