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Description

你准备好接受臀大肌提拉了吗?这项锻炼没有必要的设备,只需要你的垫子。我们将在站立臀大肌练习和地面锻炼之间交替进行,以覆盖每个角度。锻炼后你可能需要一个甜甜圈才能坐下来,开个玩笑!让我们点燃这些包子吧。


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