OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Ocupada cuidando de todos? Tómese un descanso y pruebe estos 10 minutos de ejercicio antes de comenzar el día o antes de acostarse.


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minute
Crunches en V
Crunches en V
1 minute
Posición carpada en forma de C
Posición carpada en forma de C
45 seconds
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds


Related Workouts

  • Reducir y esculpir
    Reducir y esculpir
    8 minutes, Intense
  • Cardio corporal para valientes
    Cardio corporal para valientes
    10 mins 30 secs, Intense
  • Machacar Abdominales
    Machacar Abdominales
    10 mins 5 secs, Moderate
  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Desafío ab-soluto
    Desafío ab-soluto
    8 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
Abdominales totales

Abdominales totales

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories