OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Siente la necesidad de velocidad? Esta sesión rápida de la parte inferior del cuerpo lo impulsará en todos los niveles de velocidad, agilidad y cardio.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Caminata de patinador de hielo
Caminata de patinador de hielo
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 2 rounds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos con BOSU
Saltos con BOSU
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Extensión y flexiones de rodillas
Extensión y flexiones de rodillas
1 minute


Related Workouts

  • FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    FÍSICO WARR - Sprints cardiovasculares
    17 mins 30 secs, Intense
  • Torso con pesa rusa
    Torso con pesa rusa
    16 mins 30 secs, Moderate
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate
  • Pierna Y Glúteos
    Pierna Y Glúteos
    12 minutes, Intense
  • Cuerpo completo en forma para la playa
    Cuerpo completo en forma para la playa
    17 mins 38 secs, Moderate
  • Quemador corporal gimnástico
    Quemador corporal gimnástico
    16 mins 35 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Piernas  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
Cardio para volar la grasa

Cardio para volar la grasa

Intense Ic_time_32x32 33 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Cuerda de saltar, Caja o paso, Mancuerna
HIIT para el torso

HIIT para el torso

Intense Ic_time_32x32 33 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Balón medicinal
Correr para calentar

Correr para calentar

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories