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Exercises

Set 1: 1 round
Paso de pato
Effort: Moderate
Paso de pato
1 minute
Elevaciones de caderas sobre un balón suizo
Elevaciones de caderas sobre un balón suizo
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Curls de bíceps con barra de pesas
Curls de bíceps con barra de pesas
1 minute
Balanceos con pesa rusa
Balanceos con pesa rusa
1 minute
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minute


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  • ¡Calentamiento!
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  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Pies ligeros
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    6 minutes, Casual

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