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Exercises

Set 1: 1 round
Estocada lateral con curl de bíceps
Estocada lateral con curl de bíceps
1 minute
Curl inverso y press con barra de pesas
Curl inverso y press con barra de pesas
1 minute
Flexiones con pierna extendida
Flexiones con pierna extendida
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Plancha de codos mini escorpión
Plancha de codos mini escorpión
1 minute
Sentadillas con patadas frontales
Sentadillas con patadas frontales
1 minute
Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna
Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna
1 minute


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  • Ejercicio breve e intenso
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  • FAB de abdominales
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