OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Entrenamiento para hacer en el gym.


Exercises

Set 1: 3 rounds
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
15 reps
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
15 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Remo Polea
Effort: Maximum
Remo Polea
15 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Pulldown
Resistance: Moderate
Effort: Very Hard
Pulldown
15 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Hiper-extenciones
Hiper-extenciones
Reps until failure
Descanso
Descanso
1 minute
Patadas de burro de tríceps doblado
Patadas de burro de tríceps doblado
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Chest Press
Chest Press
15 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Elevaciones lateral-frontal
Weights: Moderate
Elevaciones lateral-frontal
20 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Curl Martillo En Banco Scott
: Moderate
Curl Martillo En Banco Scott
15 reps
Transición
Transición
1 minute


Related Workouts

  • Glúteos de ensueño
    Glúteos de ensueño
    35 mins 20 secs, Intense
  • Glúteos excelentes
    Glúteos excelentes
    41 mins 30 secs, Moderate
  • Rutina Nórdica
    Rutina Nórdica
    40 minutes, Intense
  • Press de hombros
    Press de hombros
    43 minutes, Intense
  • Pliometría Basica 2
    Pliometría Basica 2
    45 minutes, Intense
  • Asalto de abdominales y brazos
    Asalto de abdominales y brazos
    38 mins 21 secs, Intense