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Description

Jueves


Exercises

Set 1: 3 rounds
Sentadillas
Sentadillas
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 2: 3 rounds
Sentadillas de división
Sentadillas de división
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 3: 3 rounds
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 4: 3 rounds
Burpees
Burpees
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 5: 3 rounds
Abdominales
Abdominales
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 6: 3 rounds
Crunches
Crunches
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Giros rusos
Giros rusos
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 7: 3 rounds
Plancha
Plancha
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds


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