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Description

Martes


Exercises

Set 1: 3 rounds
Flexiones alternadas con posición inclinada
Flexiones alternadas con posición inclinada
20 reps
Remo Trx
Remo Trx
20 reps
Gusanos
Gusanos
20 reps
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 3 rounds
Contracción de deltoides con banda
Contracción de deltoides con banda
20 reps
Apertura de hombros con banda
Apertura de hombros con banda
20 reps
Elevación en V con mancuernas
Elevación en V con mancuernas
20 reps
Press rotativo de hombros
Press rotativo de hombros
20 reps

Set 3: 3 rounds
Flexión de lado derecho con mancuernas
Flexión de lado derecho con mancuernas
1 minute
Flexión de lado izquierdo con mancuernas
Flexión de lado izquierdo con mancuernas
1 minute
Oblicuos con toque cruzado de pierna izquierda
Oblicuos con toque cruzado de pierna izquierda
1 minute
Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha
Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha
1 minute


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