OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 4 rounds
Burpees
Burpees
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Rodillas altas
Rodillas altas
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Desplazamientos laterales
Desplazamientos laterales
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Rodillas dobles
Rodillas dobles
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Golpes hacia abajo
Golpes hacia abajo
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
30 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Caminata a intervalos
    Caminata a intervalos
    44 minutes, Moderate
  • Track Cycling
    Track Cycling
    40 minutes, Moderate
  • Fit 
    Fit 🙆
    43 mins 40 secs, Intense
  • Resistencia y fuerza
    Resistencia y fuerza
    36 minutes, Intense
  • Glúteos de ensueño
    Glúteos de ensueño
    35 mins 20 secs, Intense
  • Poder de barras
    Poder de barras
    39 mins 38 secs, Moderate