OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Esta sesión de entrenamiento rápido se basa en unos pocos ejercicios esenciales con un pequeño giro. ¡Aprende algunos fantásticos ejercicios de espalda con espalda e intenta hacerlos hasta el final!


Exercises

Set 1: 1 round
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 minute
Sentadillas de caer
Sentadillas de caer
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
50 seconds


Related Workouts

  • Reto del Día: 6 Minutos de Piernas
    Reto del Día: 6 Minutos de Piernas
    6 minutes, Moderate
  • Torcer y tonificar el torso
    Torcer y tonificar el torso
    5 minutes, Moderate
  • Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4
    Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4
    2 minutes, Moderate
  • Bajo De Peso 
    Bajo De Peso
    7 minutes, Casual
  • Cardio
    Cardio
    5 mins 30 secs, Intense
  • Calentamiento antes De Rutina De Ejercicio
    Calentamiento antes De Rutina De Ejercicio
    5 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  

Workout Categories