Description

Esta sesión de entrenamiento rápido se basa en unos pocos ejercicios esenciales con un pequeño giro. ¡Aprende algunos fantásticos ejercicios de espalda con espalda e intenta hacerlos hasta el final!


Exercises

Set 1: 1 round
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 minute
Sentadillas de caer
Sentadillas de caer
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
50 seconds


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    6 mins 35 secs, Moderate
  • Ñe
    Ñe
    7 minutes, Moderate
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Caliéntalo
    Caliéntalo
    7 minutes, Casual

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