Description

¿Crees que eres duro? Prueba estos exigentes ejercicios y haz todas las repeticiones que puedas sin descansar.


Exercises

Set 1: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minuto
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
1 minuto
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
1 minuto 30 segundos
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
1 minuto
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minuto
Saltos con una sola pierna en 4 esquinas
Saltos con una sola pierna en 4 esquinas
1 minuto
Plancha lateral caminada
Plancha lateral caminada
1 minuto 30 segundos
Trote en el lugar
Trote en el lugar
30 segundos
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuto 30 segundos

Workout Discussion

10 Oct
me ayuda a bajar de peso y mas

Related Workouts

  • Listo para Río
    Listo para Río
    8 mins 35 secs, Intense
  • Reducir y esculpir
    Reducir y esculpir
    8 minutes, Intense
  • Rápido, rápido, lento
    Rápido, rápido, lento
    12 minutes, Intense
  • Fortalecimiento de torso
    Fortalecimiento de torso
    10 mins 30 secs, Intense
  • Contando repeticiones
    Contando repeticiones
    10 mins 10 secs, Moderate
  • HIIT de peso corporal
    HIIT de peso corporal
    8 minutes, Intense