Time_32x32 10:00    Intensity_intense_32x32 Intense    Target_32x32 Inferior del cuerpo    Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
¿Crees que eres duro? Prueba estos exigentes ejercicios y haz todas las repeticiones que puedas sin descansar.

Exercises

1 round of:
Alpinistas
Alpinistas

1 minute
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros

1 minute
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo

1 min 30 secs
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps

1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos

1 minute
Saltos con una sola pierna en 4 esquinas
Saltos con una sola pierna en 4 esquinas

1 minute
Plancha lateral caminada
Plancha lateral caminada

1 min 30 secs
Trote en el lugar
Trote en el lugar

30 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática

1 min 30 secs

Workout Discussion

10 Oct
me ayuda a bajar de peso y mas

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.


Share

share link: 

Similar Workouts

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Time 07:10   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared, Caja o paso, Banco
Tabata clásica

Tabata clásica

Time 08:00   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Núcleo  
Abdominales totales

Abdominales totales

Time 08:00   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Núcleo  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Time 08:00   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Cuerpo Entero  
Tabla firme

Tabla firme

Time 07:00   Intensity_intense_16x16 Intense
Target_32x32 Núcleo