¿Tienes poco tiempo pero quieres hacer una buena rutina de abdominales con cardio? Tómate 10 minutos y haz todas las repeticiones que puedas de cada uno de estos ejercicios esenciales. Este entrenamiento está en el límite entre moderado y difícil...¡Depende de ti!
Exercises
Set 1:
1 round
Wacky jacks
50 seconds
Saltos de rana
1 min 30 secs
Saltos en el sitio
50 seconds
Descanso
15 seconds
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales con las piernas separadas
1 minute
Descanso
20 seconds
Alpinistas
1 min 30 secs
Desplazamientos laterales
1 minute
Plancha con toques de los dedos de los pies
1 minute
Giros rusos
45 seconds
Related Workouts
Increíble ataque abdominal
10 minutes, Moderate
Abdominales planos con yoga
7 mins 45 secs, Intense
Rutina de entrenamiento de velocidad
8 minutes, Moderate
Core para principiantes
8 mins 28 secs, Casual
El club de la lucha cardio HIIT
8 minutes, Intense
7 - Ab Work
10 minutes, Casual
To do this workout, please create an account or log in.
Workout Trainer
GPS Sports Tracker
