Time_32x32 08:00    Intensity_intense_32x32 Intense    Target_32x32 Núcleo   
¿Te interesa hacer un entrenamiento que tonifique todas las capas de tu pared abdominal? ¡Por supuesto que sí! Estamos ab-solutamente seguros de que lo conseguirás: 100% fque te dejarán el torso ardiendo gracias este rápido e intenso entrenamiento.

Exercises

2 rounds of:
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro

45 seconds
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo

45 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante

45 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas

45 seconds
Descanso
Descanso

45 seconds

1 round of:
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo

30 seconds

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