OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Te interesa hacer un entrenamiento que tonifique todas las capas de tu pared abdominal? ¡Por supuesto que sí! Estamos ab-solutamente seguros de que lo conseguirás: 100% fque te dejarán el torso ardiendo gracias este rápido e intenso entrenamiento.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro
45 seconds
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
45 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
45 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
45 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo
30 seconds


Related Workouts

  • Tabata clásica
    Tabata clásica
    8 minutes, Intense
  • Abdominales rápidos con cardio
    Abdominales rápidos con cardio
    10 minutes, Moderate
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Desafío ab-soluto
    Desafío ab-soluto
    8 minutes, Intense
  • Abdominales planos con yoga
    Abdominales planos con yoga
    7 mins 45 secs, Intense
  • Reducir y esculpir
    Reducir y esculpir
    8 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
En casa

En casa

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Listo para Río

Listo para Río

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories