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Description

¿Te interesa hacer un entrenamiento que tonifique todas las capas de tu pared abdominal? ¡Por supuesto que sí! Estamos ab-solutamente seguros de que lo conseguirás: 100% fque te dejarán el torso ardiendo gracias este rápido e intenso entrenamiento.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro
45 seconds
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
45 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
45 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
45 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo
30 seconds


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    Machacar Abdominales
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  • Reto de peso de 9 minutos
    Reto de peso de 9 minutos
    9 mins 10 secs, Intense
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate

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