OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Te interesa hacer un entrenamiento que tonifique todas las capas de tu pared abdominal? ¡Por supuesto que sí! Estamos ab-solutamente seguros de que lo conseguirás: 100% fque te dejarán el torso ardiendo gracias este rápido e intenso entrenamiento.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro
45 seconds
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
45 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
45 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
45 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo
30 seconds


Related Workouts

  • Abdominales planos con yoga
    Abdominales planos con yoga
    7 mins 45 secs, Intense
  • Reto de peso de 9 minutos
    Reto de peso de 9 minutos
    9 mins 10 secs, Intense
  • Increíblemente tonificado
    Increíblemente tonificado
    12 minutes, Moderate
  • El club de la lucha cardio HIIT
    El club de la lucha cardio HIIT
    8 minutes, Intense
  • Listo para Río
    Listo para Río
    8 mins 35 secs, Intense
  • Desafío de energía
    Desafío de energía
    10 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories