OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¿Te interesa hacer un entrenamiento que tonifique todas las capas de tu pared abdominal? ¡Por supuesto que sí! Estamos ab-solutamente seguros de que lo conseguirás: 100% fque te dejarán el torso ardiendo gracias este rápido e intenso entrenamiento.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro
45 seconds
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
45 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
45 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
45 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo
30 seconds


Related Workouts

  • Reducir y esculpir
    Reducir y esculpir
    8 minutes, Intense
  • Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales
    Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales
    8 minutes, Moderate
  • Listo para Río
    Listo para Río
    8 mins 35 secs, Intense
  • Tabata clásica
    Tabata clásica
    8 minutes, Intense
  • Reto de peso de 9 minutos
    Reto de peso de 9 minutos
    9 mins 10 secs, Intense
  • Machacar Abdominales
    Machacar Abdominales
    10 mins 5 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Listo para Río

Listo para Río

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories