OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este entrenamiento de estilo Pilates es ideal para ayudarte a aliviar el dolor que se produce en la parta baja de la espalda y en el cuello cuando se viaja. Si tienes algo de tiempo entre vuelo y vuelo, o has llegado pronto para tu salida, encuentra una puerta vacía y ve a la ciudad.


Exercises

Set 1: 1 round
Remo en Pilates
Remo en Pilates
1 minute
Patadas laterales con pierna derecha en Pilates
Patadas laterales con pierna derecha en Pilates
45 seconds
Patadas laterales con pierna izquierda en Pilates
Patadas laterales con pierna izquierda en Pilates
45 seconds
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
45 seconds
La vuelta al mundo en Pilates
La vuelta al mundo en Pilates
45 seconds
Elevación de la pierna izquierda en Pilates
Elevación de la pierna izquierda en Pilates
30 seconds
Elevación de la pierna derecha en Pilates
Elevación de la pierna derecha en Pilates
30 seconds
Tijeras de Pilates
Tijeras de Pilates
30 seconds


Related Workouts

  • 2017 LOS PRIMEROS PASOS, Rutina1,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA1-2-3
    2017 LOS PRIMEROS PASOS, Rutina1,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA1-2-3
    2 mins 21 secs, Casual
  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual
  • Caliéntalo
    Caliéntalo
    7 minutes, Casual
  • Planks Diarios
    Planks Diarios
    6 mins 20 secs, Moderate
  • Desafío fitness rápido
    Desafío fitness rápido
    6 minutes, Moderate
  • tableta
    tableta
    5 mins 25 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
Núcleo  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Hombros  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories